ダイエットをストレスなく行うために買ったもの5選inキッチン

ダイエット

ダイエット中のストレス

ダイエットを行う上でストレスというものはどうしても付き物になります。

なぜなら食事をするということは人間の三大欲求の1つを抑える事であり、三大欲求を抑える事は生きる上で弊害になるからです。

わかっているとおもいますがダイエットは生きることを拒むということなのです。

そしてストレスはダイエット中にはあまり良くないです。
ストレスを感じることで体内でコルチゾールという物質が発生します。このコルチゾールが発生すると身体が防御形態に移行して瘦せづらくなってしまうのです。

もう一度言いますがダイエットにはストレスが付き物です。それなら身体が感じるストレスを少しでも減らさなければなりません。

今回はダイエットを行う上でストレスが軽減した物を5つ紹介していきます。

買ってストレスがなくなったもの5選

①　耐熱ガラス容器

1つ目は耐熱ガラス容器です。

ここで「100均のタッパーで良くない？」と思う人がいると思います。私もこれを買うまではそう思っていました。

自炊をして作り置きなどでタッパーを使うことが多かったのですがレンチンした後にタッパーの素材だと熱くて火傷するということが多々ありました。普通に熱いです(笑)

また、洗い物が効率的になりました。
タッパーだと食べた後のものが水洗いでも落ちづらいのですが、ガラス容器だとスルッと落ちます。これが私の中で1番画期的でした。

普段タッパーを使っている人はこの機会に1度耐熱ガラス容器を使ってほしいいです。


②　業務用鶏むね肉

最強のダイエット食品と言えば鶏むね肉ですよね？

鶏むね肉は低脂質高たんぱくとダイエットには必須な食品だと思っています。そんな鶏むね肉の1番の強みはコスパの良さです。

しかし、買い置きしていても時間が経てば腐ってしまって食べれなくなり破棄してしまうなんてこともあります。そんな悩みを解決してくれるのが業務用鶏むね肉です。

業務用鶏むね肉はコスパが良いのはもちろんのこと、賞味期限が長いです。
更にネットで購入することでスーパーにわざわざ足を運ぶ必要がなくなります。

僕も元々業務スーパーで6kg分の鶏むね肉を買って帰るという大変なことをしていました(笑)

楽天ならコスパ良く鶏むね肉を購入できます！


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③　サプリメントケース

ダイエット中にサプリメントを飲む人が多いと思いますが外出先では飲めないという人が多くいます。

そんな悩みを解決するのがサプリメントケースです。

そして私が特に勧めているのがこのDNSのサプリメントケースです。このサプリメントケースは機能性としては普通のサプリメントケースですが見た目がとてもかわいいデザインです。

更にカラビナもついているのでバッグなどに付けて持ち歩くこともできます。サプリメントケースなのにアクセサリーとしても使えることがとてもいいなと思いました。


そしてダイエットで脂肪燃焼といえばカフェインです。

カフェインをコーヒーで摂取するのは非常にコスパが悪いと思います。

カフェインこそサプリメントで摂ると脂肪燃焼効果に加え、集中力アップや眠気覚まし効果まあるのでサプリメントケースと合わせてお買い求めください。


④　こんにゃくラーメン

ダイエット中にラーメンを無性に食べたくなったり、麵をすすりたいという悩みを持つ人がいると思います。そんな時に食べれるものがこのこんにゃくラーメンです。

こんにゃくラーメンの麵はこんにゃくで作られているため、
低GI、低糖質、低カロリーとダイエットに最強です。

麵料理といえばラーメンのほかにも焼きそばや冷やし中華などアレンジが無限大なのでダイエット感なく進めることができます。

私も夜中にどうしてもお腹が空いてしまったときに夜食で醬油こんにゃくラーメンを食べることもあったくらいです。それでも低カロリーなので太りません。

この機会で購入を検討してみてはどうでしょうか？


⑤　オイコスヨーグルト

最後はオイコスのギリシャヨーグルトです。

ダイエット中といえば甘いデザートのようなものが食べたくなりますよね？そんな人へオススメできるのがオイコスのギリシャヨーグルトです。

ギリシャヨーグルトとはヨーグルトなのに高たんぱくなヨーグルトです。他のギリシャヨーグルトは甘くなくてデザートという感じがしないのですが、
オイコスのギリシャヨーグルトはブルーベリーやストロベリーなどのジャムのようなものが入っているので甘く、とても美味しいです。それなのに低カロリー高たんぱくなのは画期的です。

デザート気分で甘い物を食べながらたんぱく質を摂れるのは最高ですね。


まとめ

今回はダイエットでストレスなく行うために私が買ったものを５つ紹介してきました。

１　耐熱ガラス容器
２　業務用鶏むね肉
３　サプリメントケース
４　こんにゃくラーメン
５　オイコスのギリシャヨーグルト

これらは私のダイエットを後押ししてくれた優秀なアイテムなので気になった商品をぜひチェックしてみてください。

みんなでダイエットを乗り切りましょう。

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