2022-11

皆さんはジムで筋トレをする時、何を持っていきますか？私自身も様々なトレーニンググッズを買って試してみて効果のあったものや逆に必要ないなと思ったものもあります。そもそもトレーニンググッズは必要なのでしょうか？

多くの大学生がアルバイトをしていると思いますがアルバイトは世間一般の仕事と比べ、収入が少ないです。そんな収入が少ない状況で普通にお金を使ってしまったらお金は貯まりません。 そんな時に節約をすると少しづつでも貯金が増えます。貯金が増え...

ダイエットを行う上でストレスというものはどうしても付き物になります。なぜなら食事をするということは人間の三大欲求の1つを抑える事であり、三大欲求を抑える事は生きる上で弊害になるからです。わかっているとおもいますがダイエットは生きることを拒むということなのです。今回はダイエットでストレスなく行うために私が買ったものを５つ紹介していきます。

この記事ではネットで書かれてなく、インフルエンサーが教えてくれないハイカーボデイの情報を実体験に基づいてお伝えしていきます。ハイカーボデイについて様々な疑問があると思いますがこの記事を読むだけで全て解決するでしょう。

ダイエット・減量を長く行っている中級者や上級者の多くの人が自炊を取り入れています。逆にダイエット・減量をまだ始めたての人はコンビニや外食で済ませる人が多いでしょう。この記事ではダイエット・減量において自炊をするメリット・デメリットに加え、自炊が面倒くさいという人に向けて冷凍弁当のオススメサブスクリプションをご紹介していきます。

「今の自分を変えてもっとカッコよく美しくなりたい」「結婚式や夏までには瘦せたい」このような考えを持っている人は多くいると思います。そのような目標を達成させるにはダイエットやボディメイクなどの除脂肪(体脂肪を落とす）という作業が必須になってきます。

世界保健機関（WHO）の新型コロナウイルス感染症の集計で、10月31日～11月6日の週間感染者数が日本は前週比42％増の40万1693人で、世界最多となりました。現在の大学生活の現状はどうなっているでしょうか？そしてコロナウイルスが及ぼす大学への影響はあるのでしょうか？

ダイエットにはモチベーションが必須になります。モチベーションがないと続けるのは難しいと思います。なぜならダイエットは三大欲求の1つを抑える事だからです。三大欲求の1つを抑えるということはやってみるとわかるのですがかなりしんどいです。しかし、多くのダイエッターはこのモチベーションがなくなったり、精神的にきつかったり様々な理由でダイエットが継続できずに辞めてしまったり成果が出ないということがあります。

筋トレの効果を最大限に引き出す！ 筋トレのモチベーションが上がらない... 筋トレを行う際に「なかなかモチベーションが上がらない...」と思う方はいますか？ これは筋トレ初心者でも上級者でもよくあることです。 ...

筋トレ初心者の方や、筋トレ歴がまだ浅い人の悩みでもあるのが筋トレの頻度です。「週1回でもいいのか？」「毎日やらなければいけないのか？」　様々な疑問や悩みがあると思います。今回はそんな悩みを解決する筋トレ方法の分割法やその他の工夫したトレーニング方法を現役トレーナーである私が解説していきます。