ダイエット

ダイエットを行う上でストレスというものはどうしても付き物になります。なぜなら食事をするということは人間の三大欲求の1つを抑える事であり、三大欲求を抑える事は生きる上で弊害になるからです。わかっているとおもいますがダイエットは生きることを拒むということなのです。今回はダイエットでストレスなく行うために私が買ったものを５つ紹介していきます。

この記事ではネットで書かれてなく、インフルエンサーが教えてくれないハイカーボデイの情報を実体験に基づいてお伝えしていきます。ハイカーボデイについて様々な疑問があると思いますがこの記事を読むだけで全て解決するでしょう。

ダイエット・減量を長く行っている中級者や上級者の多くの人が自炊を取り入れています。逆にダイエット・減量をまだ始めたての人はコンビニや外食で済ませる人が多いでしょう。この記事ではダイエット・減量において自炊をするメリット・デメリットに加え、自炊が面倒くさいという人に向けて冷凍弁当のオススメサブスクリプションをご紹介していきます。

ダイエットにはモチベーションが必須になります。モチベーションがないと続けるのは難しいと思います。なぜならダイエットは三大欲求の1つを抑える事だからです。三大欲求の1つを抑えるということはやってみるとわかるのですがかなりしんどいです。しかし、多くのダイエッターはこのモチベーションがなくなったり、精神的にきつかったり様々な理由でダイエットが継続できずに辞めてしまったり成果が出ないということがあります。

「瘦せるため」「筋肉をつけるため」「肌を綺麗にするため」これらの目的を達成させるためにたんぱく質が必要というのは今では常識になっています。しかし実際にはたんぱく質について理解をあまりしていなかったり、たんぱく質についての疑問が多々あったりしている方が多いと思います。

ダイエット中の悩みの1つに【便秘】があります。「ダイエット始めたらお通じ悪くなった？」と思う人も多いと思います。ダイエット中の便秘は間違ったダイエット方法が原因で起こる可能性が高いです。便秘になれば、ダイエット以外の美容面にもさまざまな悪影響を及ぼします。

ダイエットを始める時に初心者の多くの人が行う方法は夜ご飯抜きダイエットです。夜は太りやすいというのは誰しもが認識していることで、その夜ご飯を食べないことで瘦せるということでしょう。実際に夜ご飯抜きダイエットは効果があるのか？どのダイエット方法が効果的なのか？

みなさんはオートファジーダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか？オートファジーダイエットのやり方は16時間断食をして8時間好きな物を食べれるというダイエット方法になります。

太っている人の多くの人が抱える悩みがあります。それはボディメイクの為には増量から？減量から？という悩みがあります。どちらもメリット・デメリットがありますが果たしてどちらがダイエットにいいのでしょうか？

ダイエット中に甘いものを食べたくなる時はありますか？僕自身は甘い物が大好きなので毎日食べたくなってしまいます(笑)多くの人がダイエット中に甘いものは我慢してしまいがちですがダイエット中に甘いものは食べることができないのでしょうか？