雑記【大学生がわかりやすく考察！】北朝鮮ミサイルなぜ打つ？疑問の数々を考察してみた
最近になって北朝鮮からのミサイル発射のニュースが増えてきました。そんな私たちの生活を脅かすミサイル騒動ですが、北朝鮮はなぜ日本に向けてミサイルを打つのでしょうか？日本に落ちたらどうなってしまうのでしょうか？様々な疑問を考察していきます。
雑記
筋トレ【筋トレの左右差についてトレーナーが解説】原因や対処法
筋トレをしている時にふと左右のバランスが悪いと思った方は少なくないと思います。例えばバーベルを動かすときにどちらかが傾いてしまったり、ダンベル種目で回数が違ったり左右の力の差が違うということがあると思います。今回は現役トレーナーの私がこの筋トレの左右差の原因や対処法を解説していきます。
ダイエット【たんぱく質のQ＆A】基礎や注意点なども解説！
「瘦せるため」「筋肉をつけるため」「肌を綺麗にするため」これらの目的を達成させるためにたんぱく質が必要というのは今では常識になっています。しかし実際にはたんぱく質について理解をあまりしていなかったり、たんぱく質についての疑問が多々あったりしている方が多いと思います。
雑記【オリックス日本１】野球が上手くなる・強くなるための方法とは？
私はレスリングという個人競技を行っていた影響でチーム競技は自分が失敗しても誰かが補ってくれると思い、個人競技に比べれば甘いと思っていました。しかしそこが個人競技に無い魅力であり、チームスポーツの魅力なのだと思います。自分が失敗したら誰かが補ってくれますが、逆にチームメイトが失敗したら自分が補わなければいけません。チーム競技はとても深いです。
筋トレ筋肉を大きくする戦略的水分摂取方法
筋トレやダイエットに欠かせない物の1つに水分があります。筋トレ中の水分補給をすることによって【筋トレの効果の最大化・パンプアップ】など筋トレ中に様々なメリットをもたらします。
ケトジェニックケトジェニックダイエットは5800kcalでも瘦せられるのか？
こんな疑問があります。ケトジェニックダイエットはハイカロリーでも瘦せることができるのか？そんな疑問を研究結果に基づいて徹底考察してみました。これであなたもケトン人！
筋トレ【研究結果あり】筋トレの最適なインターバル時間とは？種目によって時間は変わる？
筋トレの効果を最大化するためには食事、睡眠、筋トレの負荷など様々な要素があります。その中でも筋トレのセット間のインターバル(休憩時間）もかなり大切な要素の1つだと考えます。今回は筋トレのインターバル時間や、種目によってのインターバル時間を研究結果に基づいて解説していきます。
筋トレ筋トレの最適な時間帯とは？メリット・デメリットやNGな時間帯を解説！
筋トレを始めたての悩みの１つで【朝・昼・夜】どの時間帯での筋トレが最も効果的なのか？同じ筋トレでも時間帯を変えるだけでどんな違いがあるのでしょうか？今回は目的別に筋トレの効果を最大限に発揮することのできる時間帯や、筋トレをやってはいけないタイミングなどを解説していきます。
ダイエット【ダイエット中の便秘】原因や対処法を解説！
ダイエット中の悩みの1つに【便秘】があります。「ダイエット始めたらお通じ悪くなった？」と思う人も多いと思います。ダイエット中の便秘は間違ったダイエット方法が原因で起こる可能性が高いです。便秘になれば、ダイエット以外の美容面にもさまざまな悪影響を及ぼします。
ダイエット【夜ご飯抜き】ダイエット的に効果的？正しい取り入れ方を紹介！
ダイエットを始める時に初心者の多くの人が行う方法は夜ご飯抜きダイエットです。夜は太りやすいというのは誰しもが認識していることで、その夜ご飯を食べないことで瘦せるということでしょう。実際に夜ご飯抜きダイエットは効果があるのか？どのダイエット方法が効果的なのか？